고등어는 자주 먹어야 되는 생선인데 사실 집에서 굽거나 조림으로 해서 먹기가 힘들어, 보통 외식할 때 고등어구이를 주문해서 먹는 경우가 많죠. 오메가 3 지방산이란? 1. 오메가 3 지방산(종류) - 에이코사펜타..
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