근육발달에 있어서 단백질보다 탄수화물이 중요한 이유

탄수화물 , 단백질 , 지방을 3대 영양소라 한다.비타민과 무기질등은 에너지를 내지 못하는 영양소 이지만 위의 3 대 영양소는 에너지를 낼수있어서 그 중요성이 더하다 하겠다. 탄수화물은 우리몸에서 땔감 역할을 하고 지방은 비상식량 단백질은 외부벽의 기능을 한다고 할수있는데, 근육합성을 위해서 가장 중요한것이 근육을 만드는 테스토스테론 성장호르몬 갑상선 호르몬 등등 호르몬 이라고 한다면 영양소 중에서는 탄수화물 이라고 할수있다.대부분 운동하시는 분들이 근육을 만들기 위해서는 단백질 섭취에 혈안이 되어 있지만 많이 잘못된점 이라 할수있다.

탄수화물이 우리몸의 땔감 이라 하였는데 , 우리몸의 기능을 원할히 하고 기초적인 에너지 사용원이 바로 탄수화물이다.인체의 기본기능에는 심장박동 모든 장기의 원할한 움직임 .....

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