물 다이어트 방법과 효과

물 다이어트 물은 우리 인간에게 없어서는 안될 소중한 친구다. 사람의 몸은 2/3이상이 물로 되어 있으며 그 중 1kg만 없어져도 목이 마르고 피로감을 느끼며 3kg이 없어지면 도저히 정상적인 생활을 영위하지 못한다.

아무리 건강하고 체력이 막강해도 4∼5kg의 물이 체내에서 빠져나가면 탈수증과 더불어 정상기능을 잃어버린다. 다시 말해, 총60%에서 1/3이 소실되면 죽음을 초래하게 된다.일반적으로 정상적인 성인 남녀는 하루 2리터 정도의 물을 먹어야 건강을 유지하고 피부를 윤택하게 만들 수 있다 그런데 보통 사람들이 하루 평균 마시는 물의 양이 1리터나 될까?

말까?하는 정도 이다.

물은 칼로리가 전혀 없기 때문에 아무리 무한대로 마셔 도 살찔 걱정은 없다. 또한 물 다이어트에 일단 성공하면 2주 정도에.....

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