대변으로 알아보는 건강상태

'잘 먹고 잘 자고 잘 싼다'는 건강의 원칙이 있다. 건강의 세 기초요소중의 하나인 배변 가운데 대변에 대하여 살펴보기로 하자.

건강한 대변이란 과연 어떤 것일까. 대변의 4분의 1정도는 대장균이지만 대변에는 식물의 가스와 함께 체외로 배설되어야 할 노폐물이 주종을 이룬다.

신진대사의 노폐물을 버리는 수단중의 가장 유력한 것이다. 만일 대변이 잘 배설되지 않는 변비가 되면 어깨가 뻐근하거나 배가 팽팽하거나 머리가 무거워지고 두드러기가 나는 등 살결이 거칠어지고 어린아이의 경우 열이 심해질 수도 있다.

배설되어야 할 노폐물이 장 속으로 재흡수되어 혈액에 섞여 다시 전신을 순환하기 때문에 생기는 결과이다. 대변은 보통 1일 1회 정도 보는 게 원칙이다.

그러나 많이 먹는 사람은 하루 2-3회 정도 보아도 괜.....

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