비타민D과다섭취 모든정보건강을 유지하기 위해적당한 운동과 규칙적인 식습관영양가 있는 식단, 금연 등꾸준한 관리가 필요하죠~하지만 요즘같이 추운날엔 집에만 콕 박혀있어서햇빛 볼일도 적은데요~운동량도 워낙 적어서뼈건강에도 신경이 쓰이더라구요건강한 생활습관을 유지하기는 어려운거 같아요,바쁜 생활에 매번 삼시세끼 챙겨먹기도 힘들고다이어트다 뭐다 해서~ 한끼 건너띄기도 하는경우도 많은편이거든요,,끼니를 거르거나 대충 떼우는 식의 식사를 할떄가 많아부족한 영양소를 보충하기 위해서각종 영양제를 섭취하게 되는데요!저도 매일 먹는 영양제 종류만 해도10가지는 족히 되..........
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