일교차/미세먼지/감기예방/제철음식

자꾸 들여다보게 되는.. 파란하늘!눈에 잘 담아두고 계신가요? 때이른 겨울 추위로 기온이 뚝떨어졌는데요. 오늘은 환절기 면역력과 대표적인 겨울질환인 감기 예방에 좋은 식재료에 대해 추천해 드리려합니다! 이럴때일수록 건강한 식습관을 통해 건강을 유지해야하는거 아시죠? 늙은호박 호박에는 눈에좋은 루테인이 들어가 있기 때문에 눈의 피로도가 높은 현대인들에게 좋은 음식입니다! 또한 호박에 있는 카로티노이드 성분은 호박이 노란빛을 내게 도와주며, 체내에 흡수되어 비타민A로 전환되고 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 늙은 호박의 호박씨도 활용할수 있다는사실! 호박씨에는 단백질과 지방이 풍부하며, 필수 아미노산과 레..........

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