금요일 디톡스데이!기억하시나요? 하루 조절하고1.5kg감량^^ 체중도 중요하지만.. 미운 붓기살이 쏙 빠졌어요~ 사진속 그얼굴 .. ㅋ절반은 찾음 하루만 이렇게해도 이런데 평소에좀 조절하자!! 생각은 매번해요ㅋ 그치만 잘 안되니깐~~ 할수있는 범위내에서 조절하며 살기! 가벼워진 몸에 기분도 좋고 컨디션도 좋아서 등산! 저희집 뒤에도 산이있는데요~ 너무 산책 느낌이라 운동하려면 청계산! 사람이 많이 없어요~ 저는 매봉으로갈꺼니깐 왼쪽으로! 짧고 굵게 등산하시려면 왼쪽으로 가세요^^ 계단지옥 이제 시작됩니다^^ 그만큼 운동효과는 쵝오! 배에 힘주고 허리 약간 숙이고 발뒤꿈치부터 닿는다는 느낌으로 올라갑니다 천천히 올..........
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