귀리 효능과 부작용 알아보기

귀리 효능과 부작용 알아보기 오늘은 귀리 효능과 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 오트로도 불리는 귀리의 효능을 알고 계시나요? 귀리는 외떡잎식물 벼목 화분과 귀리 속에 있는 식물입니다. 국내에서는 귀리 효능에 대한 관심도가 매우 낮았으나, 연예인들이 체중감량을 위해 먹고 있다는 말들로 인해 다이어트 식품으로도 많은 인기를 끌고 있습니다. 또한 결정적으로 타임지에서 세계 10대 음식으로 소개가 되면서 대중들에게 관심이 많아졌습니다. 오늘은 슈퍼푸드로 잘 알려진 귀리 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 귀리 귀리는 타임지 선정 10대 슈퍼푸드로 원산지는 중아시아 아르메니아 지방으로 유럽에서는 기원전 1300~2000년 경에 재배되었고 중국에서는 600~900년경쯤 우리나라는 고려시대 때 첫 재배를 시작..

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