마그네슘 효능 알아보기

마그네슘 효능 알아보기 오늘은 마그네슘 효능에 대해서 알아보려 합니다. 어느 날 눈 밑 떨림이 있어서 검색해서 알아보았더니 마그네슘이 부족해서 그렇다는 정보를 얻게 되었습니다. 특히 왼쪽 눈 떨림이 있거나 근육경련이 있을 경우 몸속 마그네슘이 부족한 경우에 그런 문제가 발생이 될 수 있으며 그밖에도 불안, 과민반응, 불면증이 올 수 있다고 합니다. 최근 현대인들 같은 경우 식습관에 따라서 칼슘 마그네슘 등이 부족해지기 쉬운 환경에서 살아가고 있습니다. 특히 하루에도 몇 잔씩이나 먹는 커피와 탄산음료, 술 같은 음식은 몸속 마그네슘이 몸 밖으로 빠져나가게 하는 원인이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다. 오늘은 마그네슘 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 우리의 신체 내 무기질 중 ..

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