일 스트레스가 원인? 이런 증상이 나타나면 요주의! 전문가가 가르치는 능숙한 대처방법

일 스트레스가 원인? 이런 증상이 나타나면 요주의! 전문가가 가르치는 능숙한 대처방법 「최근, 기분이 침체되는 일이 많다」 「피곤한데, 좀처럼 잠이 오지 않는다…」 그렇게 느낀다면, 그것은 일 스트레스가 원인일지도 모릅니다. 스스로는 알아채기 어려운 위험한 징조와 대처법에 대해서 살펴보겠습니다. 여러분은 스트레스로 인해 일어나는 몸과 마음의 불편함을 듣고 어떤 증상을 이미지합니까. 「힘이 없다」 「의욕이 생기지 않는다」 「우울한 기분」등으로 대답하는 사람이 많을 것입니다. 그러나 이들은 업무 스트레스가 '중도~중도' 수준까지 갔을 때 나타나는 증상으로 초기에는 평소와 구별이 안 되는 경우도 많습니다. 업무 중에 나타나는 스트레스로 인한 초기 증상의 한 예를 들어보겠습니다. 회의 예정이나 회의 약속을 깜..

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