사과 1개의 칼로리와 당질, 단백질 등 영양성분

사과 1개의 칼로리와 당질, 단백질 등 영양성분 사과를 매일 먹으면 건강에 좋다는 것은 흔히 들리는 것. 하지만 실제로 사과 한 개에는 칼로리가 얼마나 있는지 아시는 가요? 그리고 정말 몸에 좋은 걸까요? 사과의 칼로리와 영양소, 사과를 사용한 레시피를 소개합니다. 사과는 바나나 다음으로 많이 먹는 과일이고 그만큼 인기 있는 데는 이유가 분명히 있습니다. 사과 1개 분량의 칼로리와 기타 영양 성분 사과(껍질 없음) 100g당 -칼로리... 53kcal -단백질…0.1g -탄수화물... 15.5g -식이섬유... 1.4g -당질…14.1g 사과 (껍질 포함) 100g당 -칼로리 56kcal -단백질…0.2g -탄수화물... 16.2g -식이섬유... 1.9g -당질…14.3g 당질의 양에 놀랐을지 모르지..

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