2 주 만에 장 환경 변화 대장을 돌보는 10 가지 장 활동

2 주 만에 장 환경 변화 대장을 돌보는 10 가지 장 활동 장내 박테리아가 계속 활발하게 일하기 위해 우리의 대장에는 1,000종 이상의 장내 세균이 서식하고 있으며, 이는 100조 개 이상이라고 합니다. 이 박테리아가 계속 잘 작동할 수 있는지 여부는 우리의 마음에 달려 있습니다. 변비에 걸리기 쉽거나 불규칙한 생활 방식을 가지고 있더라도 결장을 돌보는 것은 너무 늦지 않았습니다. 2 주 안에 장내 식물상의 균형이 극적으로 바뀝니다. 이들은 결장 악화를 막고 좋은 장 환경을 준비하는 10 가지 입니다. 모든 것을 실천할 수 없더라도 가능한 한 많이 섭취하고 결장을 관리하십시오. 1. 아침에 한 컵, 큰 활력 아침에 일어나면 물 한 잔을 마신다. 차가운 물, 흰 물, 차 또는 커피 일 수 있습니다. 아..

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