봄 제철 음식 봄나물 쑥 방풍 달래 쭈꾸미

영양만점 봄 제철 음식 봄나물 쑥 방풍나물 달래 주꾸미 바야흐로 봄내음 물씬 풍기는 3월이 다가오고 있다. 아직 아침저녁으로는 조금 쌀쌀하지만 낮에는 따스한 햇살 덕분에 나들이 가기 딱 좋은 날씨이다. 아직까지는 코로나19 여파로 인해 자유롭게 외출하기 다소 어려운 상황이긴 하지만, 이럴 때일수록 맛있는 음식을 먹으며 기분 전환을 하는 건 어떨까? 제철음식으로 건강도 챙기고 우울한 마음도 달랠 수 있다. 1. 주꾸미볶음 지금이 한창 제철인 주꾸미는 타우린 성분이 풍부해 피로해소에 좋다고 한다. 또 DHA 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 두뇌 발달 및 치매 예방에도 탁월하다. 특히 저칼로리이면서 필수아미노산이 풍부해 다이어트 식품으로도 인기 만점이다. 매콤 달콤한 양념에 볶아내면 밥도둑이 따로 없다. 입..

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