봄철 건강관리법 건강한 봄을 보내기 위한 방법

봄철 건강관리법 건강한 봄을 보내기 위한 방법 열린 창문틈으로 봄내음이 물씬 풍기는 3월이 왔다. 서늘하게 부는 바람인 듯 하지만 겨울과는 다른 포근함이 느껴지는 바람을 맞고 있노라면 당장에라도 옷을 차려입고 꽃구경을 가야 할 것만 같이 설렌다.. 봄은 건강한 습관을 받아들이고 에너지를 재충전하기에 좋은 계절이다. 그러나 아직은 일교차가 큰 탓에 섣불리 외출을 했다가는 감기에 걸리기 쉽다. 건강한 봄을 보내려면 어떻게 해야 할까? 1. 옷을 적절하게 입자 봄은 날씨를 예측할 수 없는 까다로운 계절이다. 바람이 심하거나 일교차가 큰 날에는 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋다. 가벼운 재킷, 스카프, 편안한 신발을 착용하자. 2. 신선한 과일과 채소 먹기 봄은 신선한 과일과 채소를 즐기기에 완벽한 시기이다...

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