[갓생일지/운동] 오운완? 오운완! (3)

오늘은 블로그 협찬으로 양정에 위치한 '이고짐'에서 운동 : ) 양정이긴 하지만 고용센터에서 5분 정도 걸린듯? 씨유에서 약간 더 내려오면 이고짐이 보임!

< 오늘의 운동 기록 > 1) 천국의 계단 100kcal 2) 시티드 로우 10kg *100개 3) 숄더프레스 5kg *30개 4) 체스트프레스 5kg *100개 5) 맨몸 데드리프트 *10개 6) 로잉 5kg *20개 원체 팔 & 어깨가 안 좋아서인지 어깨 운동 하루만 해도 효과가 나타남! 근데 운동 마치고 해본 인바디 결과에 헉-!

소리 절로 나옴 성장기 때도 넘어본 적 없던 50kg. 이젠 거기에 +@.

이건 나잇살일까요, 디저트살일까요..? . . . 3kg 감량과 체지방률 6% 감량을 목표로 다시 조져봅니다, 화이팅!...

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