[갓생일지/운동] 오운완? 오운완! (4)

운동 마치고나니 다리가 후덜덜덜덜덜... < 오늘의 운동 기록 > 1) 천국의 계단 13분 약 160kcal 2) 렛풀다운 5kg *50개 + 10kg *50개 3) 인클라인 프레스 5kg *50개 4) 맨몸 데드리프트 3kg *30개 5) 로잉 10kg *100개 6) 허벅지 운동 5kg *100개 오다가다 봐주시는 이고짐 PT쌤 덕분에 이것저것 다양한 기구를 사용해보는 중! 힙존에서 사용할 수 있는 기구가 하나 더 늘었고 인클라인 프레스가 이렇게나 어깨에 효과가 좋다는 걸 알게 됨 : ) 운동 며칠 빠졌더니 잘 때 팔 이 아릿한 게 죽을판,,, 열심히 운동해서 얼른 어깨에 근육 붙여야겠다ㅎㅎ 천국의 계단 하다가 진짜 천국갈 뻔했다ㅎㅎ 겨우겨우 정신 차리고 운동 끝.

건강해지자.

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