안산 척추병원에서 척추건강 지키는 올바른 책상 생활 알아보기!

안산 척추병원에서 척추건강 지키는 올바른 책상 생활 알아보기! #안산척추병원 #척추건강 #올바른책상생활 직장인들은 하루 종일 책상에 앉아 컴퓨터로 업무를 보는 경우가 많아 허리통증을 쉽게 느끼게 됩니다. 그런데 바르지 않는 자세까지 반복한다면 척추건강에 악영향을 미칠 수밖에 없습니다. 안산 척추병원과 함께 척추건강을 지키는 올바른 책상 생활을 알아봅니다. 1. 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리 세워 앉기 의자에 앉을 땐 엉덩이를 앞으로 쭉 빼지 말고, 등받이 쪽으로 엉덩이를 깊숙이 넣어야 합니다. 엉덩이를 의자 앞쪽으로 빼고 앉으면 허리가 세워지지 않으면서 척추 주변 근육과 인대에 무리가 갈 수 있기 때문입니다. 허리를 등받이에 대고 의식적으로 허리를 곧게 펴주어야 체중이 분산되면서 요추 만곡이 유지되어 ..

원문링크 : 안산 척추병원에서 척추건강 지키는 올바른 책상 생활 알아보기!