실내자전거 효과 자전거 타기는 걷기, 수영보다 지방 연소 효과가 높아 체지방 분해에 도움이 됩니다 자전거 페달을 밟으면서 허벅지 근육이 발달되어 기초대사량을 높일 수 있습니다 폐활량을 올려 심폐지구력 향..
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