비타민B를 어떻게 섭취해야할지 무슨 효능이 있는지 과잉시 부작용이 무엇이고 그렇다면 권장섭취량은 어떻게 되는지 한 번 알아보겠습니다. 일단 비타민B의 효능부터 알아보겠습니다. 1. 비타민B 효능 비타민B는..
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