1. 걷기 효과, 자세, 방법

운동중에 첫번째 포스팅은 바로 걷기입니다. 다들 걷기의 효과에 대해서는 다들 잘 아실겁니다. 하지만 걷는다고 무조건 효과가 있는 것은 아닙니다. 평소에 많이들 걸으시죠? 물론 완전 효과가 없다는 건 아닌데..

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