조깅 자세, 조깅과 마라톤

전 포스팅에서 유산소 운동이 무엇인지 그리고 유산소 운동의 종류에 대해서 알아봤습니다. 유산소 운동의 대표라고 할 수 있는 조깅과 마라톤에 대해서 먼저 포스팅을 해볼까 합니다. 조깅과 마라톤 두 유산소운..

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