안녕하세요 호랑이약국입니다 실내에만 있는 생활습관, 햇빛 노출이 제한되는 직업군일수록 비타민 D가 부족할 경우가 많은데요 모유 수유중인 유아부터 비타민D 합성능력이 저하되는 고령자까지 연령별 필요한 용량에 맞는 제품들을 알아보겠습니다 호랑이약국 비타민D 비타민D 권장섭취량과 상한섭취량? 우리나라는 일일필요량의 개발 증거가 충분하지 않아 권장량이 아닌 충분섭취량을 제시하고 있는데요 비타민D는 자외선에 의한 피부에서의 합성과 식품으로부터의 섭취로 얻는데 이 둘을 구분하기 어렵고 특히 피부로부터 합성되는 비타민D의 양은 다양한 요인의 영향을 받기 때문입니다 보통 구매하려는 제품과 미국의학연구소(IOM)에서 권고하는 비타민D 권장섭취량을 비교해보면 선택하는데 도움이 됩니다 연령 권장섭취량 (IU/day) 연령 상한섭취량 (IU/day) 1~12개월 400 0-6개월 1,000 1~13세 600 7-12개월 1,500 14-18세 600 1-3세 2,500 19-50세 600 4-8세 3,0...
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