운동의 본질을 꽤 뚫어라

운동의 본질을 꽤 뚫어라 어떤 운동이든 운동은 장점이 많다고 생각됩니다. 각자 선호하는 운동의 종류도 다양하고 폭 넓게 선택도 가능합니다. 다양한 운동속에 자신이 가장 잘 맞는 운동을 지속적으로 하는 것이 가장 중요합니다. 운동을 함에 있어 단순한 동기도 있을것이고 아님 진짜 구체적 목표에 의한 동기도 있을것입니다. 어떤 동기들속에 운동하고 계신가요? 목표가 설정되었다면 단계적으로 운동이 실행하고 계신가요? 종종 일반적 운동을 하고 싶은데 운동의 양은 선수만큼, 고강도 운동을 바라보는데 현재는 평범한 운동, 단계적 변화가 필요한데 정체되고 있는 상황, 조급해서 마음만 바쁜 운동, 먹는건 자꾸 줄이는 몸에 변화가 없는, 현재 레벨은 이정도인데 과도한 목표설정으로 점점 부상만 당하고 있지 않은지, 순간적인 목표달성을 위해 점점 내몸만 망치고 결과는 안좋은 상황으로 가지 않는지, 다시 한번 생각해 볼 필요가 있습니다. 사람 얼굴이 다 틀리듯 각각 개인의 특성에 맞게 몸도 단계적으로 목표를...