허리디스크 환자에게 안 좋은 자세 포항 지곡 운동

허리디스크 환자에게 안 좋은 자세 포항 지곡 운동 허리디스크 환자에게 안 좋은 자세 포항 지곡 운동 잘못된 운동은 독이 될 수 있다 약을 잘못 쓰면 약이 아니라 독이 될 수 있다. 운동도 마찬가지다. 특히, 허리디스크 환자 중에는 잘못된 운동으로 병을 더욱 악화시킨 후 병원을 찾는 사람이 많다. 단순 요통이거나 혹은 허리가 건강한 사람들이 하면 괜찮은 운동도 허리디스크나 척추관협착증 등 척추질환 환자들에게는 치명적일 수 있다. 운동으로 척추 질환이 심해진 사람들을 보면 주변에서 하는 “허리는 운동해야 낫는다”라는 말만 듣고 무턱대고 운동을 한 경우가 많다. 허리 근육이 튼튼해진다고 해서 허리디스크가 낫는 것이 아니기 때문이다. 허리가 아프다고 하면 주위에서 이런 운동이 좋다, 아니다 저런 운동이 좋다는 등의 조언을 많이 해줄 것이다. 하지만, 운동도 자신의 증상에 맞게 해야지 주위 사람들 말만 듣고 하다 보면 오히려 병을 키울 수 있어 주의해야 한다. 특히, 허리 질환은 더욱 조심해...

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