스트레스 해결법은 있다!

현대인들은 바쁜 일상과 불안한 사회적 상황으로 인해 스트레스를 많이 받고 있습니다. elisa_ventur, 출처 Unsplash 스트레스는 우리 몸에 해로운 영향을 미치기 때문에 적극적으로 관리해주어야 한다. 그러나 대부분의 사람들은 스트레스를 다스리는 방법을 모르고 있거나, 생각을 하지 않습니다. RyanMcGuire, 출처 Pixabay 이번 일상생각시간에는 다시한번 리뷰 하면서 자신의 스트레스 관리법에 대해서 생각하는 시간이 됬으면 한다 스트레스는 줄이고 싶다면? dan__burton, 출처 Unsplash 첫우선, 스트레스 해소를 위해서는 충분한 휴식이 필요합니다. 하루 7시간 이상의 충분한 수면을 취하고, 적극적인 운동을 통해 신체 활동량을 유지하는 것이 좋습니다. markusspiske, 출처 Unsplash 또한, 스트레스를 해소하는 방법으로는 취미활동이나 레저스포츠를 즐기는 것도 좋습니다. 이러한 활동을 통해 마음의 안정을 찾을 수 있습니다. 또한, 친구나 가...

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