[40대 다이어트 홈트 맨몸운동 일지 #7] 푸시업 얼마나 해야될까?

2022년 7월 11일 월요일 벌써 한주가 시작됬다 이번주는 주간근무 일어나고 자고하는 시간은 같다 출근전 아침밥 12시간 2교대 근무 역시나 헬요일 힘들었다. 퇴근후 바로 눈바디 체크 운동전바디체크 피곤함이 운동조차 하기 싫어진다 그래도 꾸준히 해볼려고 노력한다. 이번주부터 변경한 운동루틴 단지 한세트 추가 5초 1개 더하는게 이토록 힘들줄이야. 한시간 운동후 바디체크 혼자 죽는줄 알았다 이또한 적응이 되겠지만 육수 한바가지 흘리고 맛나게 저녁밥 먹어본다 저녁밥 문득문득 생각해보면 지금하는 푸시업을 얼마나 많이해야 지금보다 좋아질까 싶다.? 인바디 체중계체크 퇴근후 어느정도 시간이 지나면 다른 푸시업도 시도해봐야 겠다 지금목표는 한번에 50개까지 할수있도록 연습하는중이다. 오늘도 별이 없이 하루가 마무리 됬다. 매일 먹는 식단 영양제 정보 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."...

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