매일 커피 한잔씩 줄이기 한달후 몸변화

매일 커피 한잔씩 줄이기 한달후 몸변화 나는 카페인 죽독이라고 생각이 들었다. 아침에 일어나서 아메리카노 한잔마시고 샤워하고 또 한잔더 마시고 출근하면서 하루종일 마시려고 대용량텀블러에 아메리카노 커피도 준비해서 출근했다. 회사에서 믹스커피 기본 8잔이상 마시고 중간중간에는 핫식스 레드불 몬스터 등등 마시면서 일하고 했다. 운동 시작하고나서도 비슷하게 마셨고 다이어트 시작하면서 식단 시작하면서 제일먼저 믹스커피 줄이기부터 시작했다. 역시나 쉽지않았다. 나역시도 아재라 밥먹고 달달 믹스커피 한잔이 정말이지 너무 먹고 싶어서 무척이나 힘들었다. 이제는 믹스커피는 하루 3잔 마신다. 아메리카노는 하루 한잔이나 아님 않먹는다. 한달정도 되어가는데 처음일주일은 정신이 혼미했고 회사일도 늘 초초하고 긴장되고 불안했다. 그냥 하루하루가 불안정한 상태로 일했다. 2주차부터는 어느정도 안정이되어가고 커피도 생각이 나지않다. 지금도 잘지키고 있고 믹스커피 3잔 아메리카노 한잔 정도 마신다. 제일 큰변...

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