[7625] 자살예방 5계명

1. 평소에 대인관계와 고통에 대한 대처능력을 기른다. 평소 개인의 문제 대처능력 강화를 위해 일상적인 업무, 위기, 스트레스 관리능력을 배양해 마음의 면역체계를 강화한다. 2. 우울증이 찾아오면 스스로 안전장치를 마련한다. 우울증이 찾아오면, 터놓고 이야기할 수 있는 친구, 조언을 구할 수 있는 선배, 모든 걸 공유할 수 있는 가족이 있다는 걸 늘 생각한다. 3. 우울증 증상이 지속된다면 전문가와 상의한다. 마음이 병 들었다면 숨기지 말고 상담소, 병의원, 가정 관련 전문기관을 찾아 상담한다. 숨기는 것이 더 큰 화를 자초할 수 있다. 4. 자살신호를 예사롭게 보지 않는다. 자살자의 75%가 자살 전 주변인들에게 자신의 자살 사실을 예고한다. 가족들은 이런 예고를 쉽게 지나치거나 대수롭게 생각해선 안된다. 5. 가족의 지원과 역할을 강화한다. 가정은 상담소와 같고, 가족은 상담 전문가다. 들어주기만 하면 된다. 위로란 같이 우산을 쓰고 가는 것이 아니라 함께 비를 맞아 주는 것이다...

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