[7632] 녹차를 매일 먹어야 하는 12가지 이유

1. 신체 염증 감소 효과이다. 녹차에 함유된 폴리페놀인 카테킨은 강력한 항산화제 역할을 하여 산화 스트레스라고 불리는 과도한 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하고 TNF-α과 같은 염증을 촉진하는 화학 물질의 활성을 억제하는 능력이 있다. 2. 두뇌 기능 강화이다. 녹차에 함유된 카페인과 L-테아닌의 조합은 뇌 기능을 향상시키는 역할을 한다. 카페인은 기억력과 주의력을 향상시키며, L-테아닌은 GABA를 통해 뇌의 과잉 활성화를 억제하는 데 도움이 된다. 3. 뇌 노화 방지이다. 녹차의 특정 화합물은 신경보호 효과가 있다. 동물 실험에 의하면 녹차의 카테킨은 뇌의 뉴런을 보호하고 치매의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 4. 체중 감량에 도움이 된다. 녹차는 신체에 저장된 지방 중 일부를 유리 지방산으로 전환시키는 데 도움을 줌으로써 지방 연소를 증가시킨다. 녹차에 함유된 카페인은 운동량을 늘리는 데 도움이 되며, 운동을 많이 할수록 더 많은 칼로리를 소모...

원문링크 : [7632] 녹차를 매일 먹어야 하는 12가지 이유