물 똑똑하게 마시는 방법! 물 섭취의 중요성

물은 생활 가운데 빠질 수 없는 것 중 하나죠?그럴만도 한 게 우리 몸의 대부분이 물로 되어있기 때문입니다.오늘은 물 섭취의 중요성과 물을 똑똑하게 마시는 방법에 대해 알아보려 하는데요.하루에 물 얼마나 드시나요?물 한잔도 건강하게 마시는 습관 너무 필요하다는 건 다들 아실텐데요.조금씩 자주 물 마시기한꺼번에 마시는 것보다 조금씩 자주 물을 마시는 것이 좋습니다.우리 몸에 수분이 부족하면 혈액순환 장애가 올 수 있으니 위험하죠?그래서 적당한 물 공급이 너무 중요하답니다.세계보건기구 (WHO)에 따르면 성인 하루 물 권장량은 1.5~2L라 하는데땀, 소변, 호흡을 통해 하루 1.5~2.5L 이상의 수분을 배출을..........

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