몸에 좋은 탄수화물 12가지

몸에 좋은 탄수화물 12가지탄수화물은 비만의 원인으로 지목되어 왔다. 그러나 모든 탄수화물이 동등하게 만들어지는 것은 아니다.

설탕과 정제 탄수화물이 많이 함유된 가공 식품은 확실하게 건가에 해롭고 살찌는 반면에 섬유질이 풍부한 탄수화물 음식은 건강하다.저탄수화물 다이어트가 어떤 사람들에게는 이로울 수 있지만, 반드시 모든 고탄수화물 음식을 피해서는 안된다. 건강에 좋은 12가지 탄수화물 음식이 어떤것드이 있는지 알아보겠습니다....

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