다리찢기? 워밍업? 스트레칭 효과... 정말 있을까요? 내 몸 사용 설명서! 스트레칭편

"작업 전 스트레칭 하고 시작하겠습니다." 하나 둘 셋 넷~ 매일 아침 7:00 저희 회사의 하루 입니다. 전 건설회사 관리직으로 있기 때문에 함께 일하시는 근로자분들을 스트레칭을 시키고, 작업에 투입시키고, 업무를 시작합니다. 매일 스트레칭을 진행하고, 간단히 워밍업을 하면, 저 또한 "몸이 풀린다(?)" 이런 느낌이 듭니다. 그래서 오늘은 스트레칭이 왜 필요한지, 필요하다면 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 다리찢기? 허리, 목 돌리기? 어디까지가 스트레칭?? 우린 스트레칭에 대해 어느정도 잘 알고 있습니다. 예능 프로그램이나 영화나 드라마 같은 곳에서 여성 출연자들이 다리를 찢는 행동이나, 남성 출연..........

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