남자 체지방률 이걸로 정리 끝

안녕하세요~ 건강정보를 쉽게 알려 드리는 참치버거 입니다! 썸넬에 근육.. 멋있죠?ㅎ 저도 한때는 (군인시절...?) 몸에 근육이라는게 있었습니다. (그냥 근육 같은게 조금 있었다? 정도..ㅋ) 지금은 큰돈 들여 벌크업 해온 살과 지방 뿐이지만 말이죠..ㅎ 실은 작년 마지막 건강검진 때 대사증후군 주의 단계를 받은터라.. 뭔가 다이어트의 필요성을 느끼게 되었는데.. 현실의 벽(?)에 부딪쳐서 (사실은 게으름 때문....) 일단, "목표부터 알고가자" 라는 느낌으로 포스팅을 해봅니다. 오늘의 주제는 남자 체지방률과 비만 그리고 적정 체지방률 체지방률 간단하게 말해서, 몸에 쌓인 지방의 비율입니다. 음식으르 섭취하므로, 얻어지..........

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