10분씩이라도 틈틈이 운동을 하자.

운동할 시간이 부족하다면 틈틈이... 운동을 하고자 할 때 1~2시간을 해야 된다는 생각을 갖고 있는 사람이 많다. 그 만큼의 시간이 없다면 30분 이상이라도 운동을 해야 한다고 생각한다. 하지만 그렇게 운동할..

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