미성숙한 방어기제? 내 자존감은 내가 지킨다!

안녕하세요 휴먼 힐링센터 권혜민 입니다. 스스로가 한심하고 모자라보여요... 자존감만 회복하면 제가 쓸모 있는 사람으로 느껴질까요..? '자존감'은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 단어이죠. 그만큼 '자존감'에 대한 사람들의 관심은 부쩍 늘어났습니다. 그런데 생각보다 그 뜻을 정확히 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 그렇다면, 자존감이란 무엇일까요? 자존감은 스스로를 높게 평가하는지, 또는 낮게 평가하는지에 대한 수준을 의미합니다. Q. 나는 나를 어떻게 평가하고 있는지 생각해 볼까요? 낮은 수준인 1부터 높은 수준인 100까지 중에 나의 자존감은 어느 정도인가요? 자존감이 낮아지는 이유는 뭘까? 자신의 매력을 알지 못하고, 스스로의 능력을 믿지 못할 때 ' 자기 불신 ' 타인의 시선에 대한 창피함, 텅 빈 것 같은 공허함, 사랑하면서도 미운 양가감정 등이 나를 지배하게 될 때 과거에 깊게 남은 상처인 내 마음에 급소를 보호하기 위해 지속적으로 미성숙한 방어기제를 사용할 때 미성숙한 방...