분노의 증상과 원인 '꼭 읽어두세요'

안녕하세요. 休man힐링센터 입니다. 어느덧 24년 1월도 중반인데요~^^ 여유를 느끼면서 한 해를 힘차게 맞이하시기 바랍니다. 오늘은 분노조절에 대한 증상과 원인에 대해 알아보도록 할 텐데요. 누구나 한 번쯤은 "나도 혹시?" 라는 생각을 해보셨을 것 같아요. 직장에서, 가정에서, 길에서 많이 일어나고 있는 일인 건 모두 아시죠? "화"는 우리가 흔하게 경험하는 정서 중 하나인데요. 계획했던 일이 잘 풀리지 않거나 동료나 가정에서 갈등이 계속될 때 화가 나는 것은 너무 당연하죠. 하지만 이 감정을 어떻게 풀어내는지가 매우 중요한데요. 사람마다 그 방식이 천차만별인 것 같습니다. 여러분은 어떻게 풀고 계시나요? 특별한 자신만의 방법을 가지고 계신지요? 상담 현장에서도 "그 힘든 일을 지금까지 어떻게 견뎌내고 계세요?"라는 질문에 의외로 대답을 하지 못하시는 분들이 많으세요. 왜냐하면 그 힘듦을 너무 당연하게 생각했지 풀어내야 한다고는 생각하지 못하셨거든요. "글쎄요? 그런 생각을 한...