번아웃 증후군 아주 쉽게 대처하기

안녕하세요, 휴먼힐링센터입니다. 쉬어도 쉰 것 같지 않아...

내일이라도 당장 그만두고 싶다... 내가 왜 이렇게까지 일을 해야 되지?

이런 마음이 든 적 있으신가요? 이런 마음이 회복되지 않고 지속된다면 번아웃 증후군에 빠진 것일지도 모릅니다.

번아웃이란? 어떤 일에 과도하게 몰두하다가 신체적, 정신적 스트레스가 누적되어 무기력증, 불안, 우울, 분노, 의욕 상실 등의 증상이 생기는 것입니다.

번아웃의 증상은? 우리 몸에는 약해지면 회복하려고 하는 '항상성'이 있습니다.

하지만 일하면서 제때 회복하지 못하고 어려움이 누적되면 항상성이 점점 떨어지게 됩니다. 번아웃은 항상성의 기능이 무너진 상태입니다.

번아웃에 빠졌을 때 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 번아웃의 원인은?

번아웃은 다양한 원인으로 인해 생길 수 있습니다. 번아웃에 대처하는 마음의 자세는?

번아웃에 대처하는 방법 휴먼힐링센터는 휴먼인의 지치고 지친 마음을 위로합니다....