[다이어트 기록] 다이어트5일차 다이어트일기

쿠 - 하 안녕하세요 다이어트 5일차에 접어든 쿠쿠입니다.어제는 기념일이라서 맛있는걸 많이 먹어서...이제 먹은만큼 열심히 운동하는것만 남았네요...하지만 내일도 모임이 있는데 ㅠ_ㅠ제가 자제할 수 있겠죠?저는 코어근육을 강화하는 위주로 운동을 하면서 다이어트를 하고있어요코어근육은 바른자세를 유지해주면서 허리를 안정되게 지지하는 근육인데요! 저는 그 근육이 어디로 가버렸나봐요... 허리가 좋지 않거나 나이가 들어 지탱할 힘이 부족한 노인들이 복대를 한것과 같은 역할을 해주는것이 코어근육이라고 할 수 있겠는데요! 즉, 코어근육이 지탱해..........

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