[다이어트 꿀팁] 일상 속 다이어트 팁 5

찬 바람이 불고 옷을 껴입어도 되는 시기가 왔습니다. 하늘은 높고, 우리는 살찌는 계절! 하지만 지금은 다이어트하기 좋은 계절이기도 합니다.무리하게 다이어트를 하면 환절기에 건강을 해칠 수도 있으니, 식사량을 조금씩 줄여보는 것도 한 방법입니다. 적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있다면 더없이 좋겠죠. 미국의 건강전문가들의 조언을 한번 살펴볼까요?분위기를 만들자‘혼밥’ 할 때 TV나 유튜브 틀어놓고 먹는 경우가 많죠. 영상을 보는 데 열중한 나머지 제대로 씹지도 않고 먹는 습관은 좋지 않습니다.조금 귀찮더라도 제대로 상을 차려놓고 먹는 게 좋아요. 조명을 조금 낮추고 식사에 집중하면 음..........

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