D-39

앞으로 1주일마다 인바디 재기로 했다 의문 1. 왜 내 근육량은 멈춰있는가 의문 2. 체지방은 왜 꾸준히 빠지는가 일단 2번은 내가 환자라 복용하는 약때문이라고 치자 1번은 왜? 왜때문???????! 아직도 내가 먹는양이 부실한건가.. 단백질이 부족한가.. 운동량은 하루에 1시간 주5일 꼬박 하는데 말이여!!!!! 도대체 알수가 없는 내 인바디 미궁속으로,, 21kg찍어야 쌤한테 벨트 받는데c 내가 과연 훈장을 받고 바프를 찍을 수 있을것인가 두둥 태닝 1회차 피부 변화 ㅋㅋㅋㅋ 아직 비슷한데 뭔가 까매진 느낌 듬,, 나만 느끼는거지? 눈바디와 인바디의 갭차이ㅜㅜ 넘 슬푸다 오늘의 운동기록 1. 원레그 런지 웜업 2.5kg 15reps, 5kg 10reps, 7.5kg 8reps 허리 곡선 풀지 않도록 주의 힙에 자극가도록 집중(힙힌지) 2. 바벨 크로스 런지 웜업 20reps, 2.5kg 15reps, 5kg 15eps 동일하게 허리곡선 중요함 힙 바깥쪽 자극 느끼기 돌아올때 골반...

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