D-23

오늘은 내가 젤 좋아하는 옷 입고 운동한 날! 운동하기 싫었는데 마침 쌤 늦게와서 유산소+복근 먼저 했다 눈이 많이 풀렸다 운동하기 어지간히 싫었나보다.. 운동 전에 찍은건데, 신기하게도 허벅지 라인이 잡힌 느낌? 보정 안되는 레깅스인데도 평생 살면서 가져보지 못한 허벅지 라인 득템.. 허벅지 안쪽살이 조금 빠진듯! 근육 늘고 체지방 줄면서 변화가 확실히 느껴진다 인바디 줄어도 상심하지 말자! 역시 눈바디 최고 상체 맛있게 먹은거 보고 기분 좋아서 ㅋㅋㅋㅋ 작고 소듕한 근육 자랑짤! 쌤 놀라는 표정도 킬링포인트c 내 변화가 쌤도 신기한가봄.. 나두 신기해 희희️ 오늘의 운동기록 1. 백 익스텐션&덤벨로우 2kg 20reps, 4kg 20reps - 상체는 일직선이 될때까지 올라오고 팔은 등 수축되는 지점까지 덤벨 쪼여주기 2. 바벨로우 웜업 15reps, 5kg 15reps, 10kg 15reps*2set - 노코멘투 3. 밴드 풀업 10reps*3set - 등 쪼이는 느낌으로 힘차...

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