월요일. 인바디재는 날인데 하필 생리터진날이라c 괜히 또 안좋게 나오면 기분안좋아지는거 싫구 붓기 좀 빠진 상태에서 재고싶어서 수요일로 미룸ㅋ 운동하다가 쌤이 내 근육보면서 자꾸 칭찬?을 하는데 진심인지 컨디션 회복시켜주려고 하는말인지 모르겠다하니 손수 근육 보라며 사진찍어줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 본인이 더 신난듯,,c 기분 좋긴한데 컨디션이 안좋다보니 텐션이 안나옴ㅠ 오늘의 운동기록 1. 인클라인 벤치프레스 10reps*3set - 쇄골로 내려왔다가 쇄골에서 올라가야한다 팔꿈치는 바깥쪽보단 차라리 안쪽방향으로 모은다고 생각하기 시작할때 견갑골 모아주는것 중요(가슴 열기) 2. 케이블 크로스 20reps*2set - 지금 자세 괜찮음 가슴 펌핑되는게 눈에 보임!!! 3. 밴드 풀업 10reps*3set - 가슴 더 열고 등 힘으로 올라가줘 끝까지!!!! 등 지방만 걷어내면 근육 더 잘 보일듯 희희️ 4. 클로즈 그립 랫 풀 다운 15reps*2set - 새끼손가락쪽 힘으로 당겨주기 세트가 끝...
#주간일기챌린지
원문링크 : D-18
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티