D-9

한자릿수다 드디어!!!!!! 가보자고~!~!~! 오느른 일을 하나도 안하고 와서 컨디션이 최상 직장에서 스트레스받고 일이 힘들면 몸이 힘든거구나를 느낀 날 쌤이 계속 지난 주말에 치팅한거 너무 아쉽다고 그것 때문에 근육 덮인것같다고 말하는데 나도 너무 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지방으로 덮여진게; 하.. 근데 이미 지난일이니까 그만 생각하라고 했음 난 이미 잊었고 '어차피' 더 잘할 자신도 없었는데 자꾸 옆에서 아쉬워하니까 나도 후회될거같잖아ㅜㅜ 어쨌든 이번주 다시 열심히하면 금방 다시 좋아질거라 믿음!!! 일단 이번주 테스트바프는 부담없이 찍고 오기로 하고 펌핑 어떻게하는지만 대충 알려주셨다⤵️ 어깨 후면은 요로케 땡겨주고 등은 요로케 땡겨주기 삼두는 높은 곳에 걸어서 고대로 땡겨주기 빵디는 굿모닝 포지션으로 간단히 하면 될것 오늘의 운동기록 1. 데드리프트 웜업 5kg 15reps, 10kg 10reps, 15kg 8reps - 오랜만에 했더니 자세 다 망가졌다 무게중심은 앞꿈치...

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