선릉역 헬스장 휴메이크휘트니스 대치점 :: 섬세한 티칭 최순호 트레이너 PT후기

안녕하세요~ 지난번 소개해드렸던 선릉역 헬스장 #휴메이크휘트니스대치점 에서 두번째 PT피티를 받고왔어용! 기구들이 깔끔해서 좋았다고 소개해드렸었는데, PT를 받고 수업이 너무 좋았어서 두번째 PT 포스팅을 해보려고합니다 :) 지난번 헬스장 소개해드린 포스팅은 요기! 대치동 헬스장 :: 기구가 깨끗하고 쾌적한 헬스장 휴메이크휘트니스 대치점 여러분 슬슬 추워지고 겨울에 살찔까봐 무섭지 않으신가요..?(저만그런가요ㅠㅠ) 그래서 저는! 미리 관리를... blog.naver.com 첫 수업때 제가 상체 자극을 잘 못느껴서 자세잡는게 좀 어렵다고 했더니 등, 어깨, 가슴 세가지 운동을 하나씩 해보면서 베이직하게 자세를 교정하고 기초부터 탄탄히! 티칭받았어요 그때 수업의 연장선으로 이번에도 상체(가슴) 위주의 운동을 해보았습니다 본격적으로 운동을 시작하기 전, 지난번 수업때 배웠던 스트레칭 동작을 복습했어요! 견갑안정화를 도와주는 "와이레이즈" 라는 동작입니다 어깨는 내리고 복압 잡아주고 가슴은...

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