3. 3주차 식단 및 운동일지

pms때문인지 얽혀만 가는 회사생활로 인한 스트레스 때문인지 몸무게가 쪘다ㅠㅜ이번주는 넘 바빠서 식단이 뒤죽박죽이었다.. 반성하고 다음주부터는 더 달려야지 야외 런닝도하고 간헐적단식도 시작해야겠다 식단일지도 더 체계적으로 쓰고!운동은 푸시업 갯수 늘렸다ㅎㅎㅎ 이걸 어떻게 하나 싶었는데 하다보니 늘어서 신기했다ㅎㅎ 가장 큰 걱정은 간헐적으로 찾아오는 무릎통증 운동 이후가 아니라 pdrn주사 이후로 그런다 (ㅅㅂ 내 10만원) 넘 빡침 그 덕에 유산소 줄이고 웨이트도 상체위주로만 한다ㅠㅜ 넘 아쉬운 마음 이번주 헬스장 출석횟수 6회~!~팔에 근육 라인이 살짝 잡히기 시작했다콩알만한 느낌이지만 그래도 너무 뿌듯해서..........

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