<중랑구 신내동 헬스장> 6주차 중랑구피티 헬린이 개인피티

안녕하세요! 노롱입니당 :) 후후 제가 원래 매번 6시마다 신내동 헬스장 에스핏 휘트니스에 개인 1:1 피티 받으러 갔었는뎅 이번부터 단축근무가 시작되면서 이제 5시에 받으러 가기로 했어요 그래서 그런지 아직 해가 안질때라 낮에 운동하러 가는 기분이 들어가지구 기분이 좋아서 발걸음도 가볍게 느껴지네요~~ 에스핏 휘트니스는 요 건물 5층에 있어요 ㅎㅎ 제가 좀 아슬아슬하게 도착해가지구 옷 갈아입자마자 바로 개인피티 시작하게됐어요 제가 좀 일찍와서 그런지 사람들이 6시때보단 많지 않아가지구 좀 여유있게 찍었네요 ㅎㅎ 처음엔 가볍게?? 하체운동하자고 하셔서 레그익스텐션을 시작했어요 이건 그래도 전에서 해봤던 운동이라 따로 설명없이 바로 들어갔습니다 이게 자세자체는 쉬운데 무게가 좀 들어간 상태에서 하는거다보니까... 후반부쯤에는 다리가 부들부들 떨리더라구요 근데 신기한게 딱 무릎 관절의 양쪽근육만 엄청 자극오고 땡기고 땡땡 부어오르는 느낌이라 신기했어요 요렇게 국소부위로 자극을 줘서 운동...

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