비트 효능 및 부작용

일반적으로 비트로 알려진 것은 사실 비트 전체가 아니라 비트 뿌리로 전 세계 많은 요리에 사용되는 인기 있는 식자재이며 필수 비타민, 미네랄 및 식물 화합물을 다량 함유하고 있기에 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 비트는 적은 칼로리지만 많은 영양소를 함유하고 있는 인상적인 영양 프로필을 자랑합니다. 칼로리는 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부하며 필요로 하는 거의 모든 비타민과 미네랄을 포함하고 있다고 합니다. 조리된 비트 뿌리(100g)에서 발견되는 영양소 개요입니다. - 칼로리: 44 - 단백질: 1.7g - 지방: 0.2g - 섬유질: 2g - 비타민 C: RDI의 6% - 엽산: RDI의 20% - 비타민 B6: RDI의 3% - 마그네슘: RDI의 6% - 칼륨: RDI의 9% - 인: R..

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