[도서서평]우울증과 스트레스 관리 뇌과학 추천서 '마음 회복 수업' (Feat.내 주변사람들에게 모두 선물하고 싶은 책!)

[도서서평] 우울증과 스트레스 관리 추천서 '마음 회복 수업' 첫 도서를 받았다. '마음 회복 수업'이라는 심리학 책이었다. 예전부터 우울증을 가지고 있었는데 어렸을때는 그게 우울증인지를 몰랐다. 단순히 감정기복과 짜증, 그냥 내 성격이 못나서 생기는 일이라고만 생각하며 깊게 생각하지 않았다. 훗날 좀더 나이를 먹고 세상을 알아가다보니 그게 우울증이었다. 가장 심했던 20살을 지나, 어느덧 30대 중반이 되었지만 여전히 우울증이 있다. 아무래도 평생을 함께할 친구가 된 듯 하다. 30대 초반이 되서야 겨우 나 자신을 아끼며 나름 스트레스를 안 받고 살자며 눈에 거슬리고, 마음에 거슬리는 일들을 모른채하며 지냈는데 3년전 큰 일을 겪고나서 다시 본격적으로 우울증이 시작되었다. 아마도 고치기는 힘들지싶다. 그냥 이렇게 사는거지 뭐. 함께 한 시간이 오래되다 보니 나름 친구로써 노하우가 많이 생겼다. 우울증 외에도 불면증, 불안증, 온갖 신경성은 죄다 가지고 있다. (글로 보니 무시무시한...

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