아침에 눈뜨고 스트레칭하기 :)

아침에 눈을 뜨면 요가 매트를 깔고 폼롤러로 스트레칭을 한다. 유산소운동으로 걷거나 뛰어보자라고 마음은 먹었지만 마음먹은 대로 행동이 따라주지 않아서... 스트레칭을 매일 해보려고 한다. 목, 어깨, 등, 종아리, 허벅지 등 스트레칭 방법이 많다. 필라테스를 배우면서 알게 된 동작, 블로그나 영상을 보고 따라 하는 동작. 동작은 왜 이렇게 많은지^^; 오랜만에 시작했을 땐 다 뭉쳤는지 무슨 자세를 해도 아팠었는데, 이젠 조금씩 무뎌지고 시원해지기 시작했다. 앞으로도 꾸준히 스트레칭할 수 있기를... 노력해보기로 나 자신과의 약속~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 준며드는 영상을 많이 봐서 끝맺음은 최준님처럼!...

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