인스타브레인2

인스타 브레인 저자 안데르스 한센 출판 동양북스 발매 2020.05.15. 수렵 채집인의 10~15%는 맞아죽었단다 진화론적 관점에서 우리와 그들을 편가르는 본성이라고한다 그래서 인종차별도 생기고 나와다른사람을 꺼려하고 상대방이 낯설어보이는 이유도 다 과거 몸에 기억되어있는 습성때문이라고 한다. 물론 정당한건 아니기때문에 그렇게 하지 않으려고 노력하는 점도 필요하다고 본다 이책은 대체적으로 디지털 디톡스를 이야기하는 것같다 하루에 딱3시간만 휴대폰을 하라고 충고한다 아이도 마찬가지다 10대는 도파민이 가장 강렬한 시절이다 이 시절에 휴대전화의 빠르게 변화하는 새로운 정보 새로운 흥미거리에 도파민이 성인보다 더 폭발적으로 분비가 되어버려 더욱더 충동,억제력을 잃게된다 도파민에 의해 휴대전화를 자꾸 확인하고 하다보면 충독,억제력이 통제가 안되는걸 내가 느낄수있다. 예전에는 갑자기 배가 고프면 살찐다 먹지말자 이러면서 스스로 통제가 됐는데 요즘은 라면이 생각나면 바로 참는것없이 실행에 옮...

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